تجهیزات تمرینی قدرت عضلانی یک ابزار اصلی برای بهبود عملکرد بدن و شکل دادن به فرم بدن است. رشد عضلانی را از طریق مقاومت تحریک می کند و قدرت انفجاری و استقامت را افزایش می دهد. استفاده علمی از این تجهیزات می تواند به طور موثر به اهداف زیر دست یابد:
1. عضله سازی و شکل دادن: به طور دقیق گروه های عضلانی هدف (سینه / پشت / پاها / هسته و غیره) را تحریک کنید.
2. افزایش متابولیک: افزایش توده عضلانی برای تسریع چربی سوزی و بهبود ترکیب بدن
3. بهبود عملکرد: بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از آسیب های روزانه
4. انطباق انعطاف پذیر: پوشش کامل صحنه های خانه/ورزشگاه برای رفع نیازهای آموزش از تازه کار تا حرفه ای
Nantong ChiMa International Trade Co., Ltd. —— ارائه تجهیزات حرفه ای تمرین قدرت عضلانی
Nantong ChiMa عمیقاً در تحقیق و توسعه و تولید تجهیزات بدنسازی مشغول است. دارای 5000 متر مربع کارخانه مدرن و سیستم کنترل کیفیت کامل می باشد. محصولات این شرکت در بیش از 30 کشور در سراسر جهان به خوبی به فروش می رسد.
فناوری ثبت اختراع: چرخ شکمی جدید خود توسعه یافته (ساختار ضد انحراف دارای بلبرینگ دوگانه) گواهینامه ملی را دریافت کرده است.
پوشش کامل دسته بندی: 12 خط تولید عمده شامل طناب پرش، چرخ شکمی، قفسه فشاری، دمبل و غیره.
صدور گواهینامه بین المللی: مطابق با استانداردهای ایمنی اروپا و آمریکا، صادرات به اروپا، آمریکا و آسیای جنوب شرقی
قابلیت های سفارشی سازی: پشتیبانی از OEM/ODM، به طور انعطاف پذیر به نیازهای مشتری پاسخ می دهد
ما شامل میلههای فشاری، چرخ شکمی، سکوهای گامهای هوازی، بند مقاومت، طنابهای پرش، تقویتکننده دستگیره دست، تقویتکننده مچ و بازو، دمبلها، تمرین تعادل و سرعت هسته و سایر محصولات هستیم. ما بر ادغام عناصر پیشرفته مانند ارگونومی، مواد پیشرفته و دستگاههای پوشیدنی هوشمند در طراحی محصول تمرکز میکنیم و راهحلهای نوآورانه را به طور مداوم ارائه میکنیم. علاوه بر این، ما به طور فعال محصولات ورزشی سازگار با محیط زیست را توسعه و ترویج می کنیم و در عین حال مصرف انرژی و اثرات زیست محیطی را در طول فرآیند تولید به حداقل می رسانیم.
انواع و ویژگی های اصلی
وزنه های آزاد
وزنه های آزاد مانند هالتر، دمبل، کتل بل و توپ پزشکی سنگ بنای تمرینات قدرتی هستند. آنها به یک مسیر ثابت تکیه نمی کنند، به این معنی که شما باید عضلات هم افزایی بیشتری را برای تثبیت بدن بسیج کنید، در نتیجه گروه های عضلانی را به طور جامع تر تمرین کنید و ثبات هسته را بهبود بخشید.
مزایا: انعطاف پذیری بالا، می تواند انواع حرکات آموزشی را انجام دهد. می تواند به طور موثرتری الگوهای حرکتی را در زندگی روزمره شبیه سازی کند. مقرون به صرفه، مناسب برای تناسب اندام در خانه.
معایب: الزامات فنی بالا، مبتدیان ممکن است به راهنمایی نیاز داشته باشند. ایمنی نسبتا پایین، استفاده نادرست مستعد آسیب است. فضای نسبتاً بزرگی اشغال شده است.
افراد قابل استفاده: مناسب برای مربیانی که پایه تمرینی خاصی دارند و به دنبال قدرت عملکردی و توسعه همه جانبه عضلانی هستند.
تجهیزات ثابت
تجهیزات ثابت مانند دستگاه های پرس سینه، دستگاه های پرس پا، دستگاه های کشش بالا و غیره معمولاً در سالن های ورزشی رایج هستند. آنها با یک مسیر حرکت ثابت طراحی شده اند که می تواند به شما در جداسازی گروه های عضلانی خاص کمک کند.
مزایا: یادگیری و تسلط آسان، ایمنی بالا، مناسب برای مبتدیان. می تواند به طور دقیق عضلات هدف را تحریک کند. برخی از تجهیزات می توانند به تکمیل حرکت کمک کنند.
معایب: مسیر حرکت ثابت، عملکرد ضعیف. قادر به تمرین کامل گروه های عضلانی تثبیت کننده نیست. یک ماشین معمولاً فقط می تواند یک یا چند قطعه را آموزش دهد.
افراد قابل اجرا: مناسب برای مبتدیان، افرادی که به آموزش توانبخشی نیاز دارند، یا مربیانی که می خواهند به طور دقیق یک گروه عضلانی را جدا کنند.
تجهیزات تمرینی با وزن بدن
تمرین با وزن بدن (Calisthenics) از وزن خودتان برای تمرین استفاده می کند. تجهیزات متداول شامل میله های کشش، میله های موازی، کمربندهای آموزشی تعلیق TRX، حلقه های تناسب اندام و غیره است. این تجهیزات معمولاً سبک و حمل آسان هستند و می توان آنها را در هر زمان و مکان آموزش داد.
مزایا: بدون نیاز به وزنه های اضافی، راحت و سریع. می تواند به طور موثر قدرت نسبی، ثبات هسته و هماهنگی بدن را بهبود بخشد. مقرون به صرفه و مقرون به صرفه، فضا را اشغال نمی کند.
معایب: شدت تمرین با وزن خود شما محدود می شود و مربیان پیشرفته ممکن است به وزنه های اضافی نیاز داشته باشند. برخی از حرکات به آمادگی جسمانی بالاتری نیاز دارند.
افراد قابل اجرا: مناسب برای مبتدیان، تناسب اندام در سفر، مربیانی که بر تمرینات عملکردی و توانایی کنترل بدن تمرکز دارند.
نوارهای مقاومت
باندهای مقاومتی یک ابزار تمرینی قابل حمل و همه کاره با سطوح مقاومت مختلف هستند. آنها را می توان به تنهایی یا همراه با وزنه های آزاد برای افزایش سختی تمرین یا ارائه کمک استفاده کرد.
مزایا: سبک وزن و حمل آسان، مناسب برای سفر و آموزش در خانه. می تواند مقاومت پیشرونده، مناسب برای توانبخشی و فعال سازی عضلات را ارائه دهد. مقرون به صرفه
معایب: مقاومت نسبتاً محدود، برای تمرینات با قدرت بالا مناسب نیست. دوام کمتر از تجهیزات
مناسب برای افراد: مناسب برای افراد در تمام سطوح تمرینی، به ویژه هنگام گرم کردن، توانبخشی، تمرینات کمکی یا تناسب اندام در سفر.
ENG
