تجهیزات تمرینی قدرت عضلانی ابزاری اصلی برای بهبود عملکرد بدن و شکل دادن به شکل بدن است. این رشد عضلات را از طریق مقاومت تحریک می کند و قدرت انفجاری و استقامت را تقویت می کند. استفاده علمی از این تجهیزات می تواند به طور مؤثر به اهداف زیر برسد:
1. ساخت و شکل عضلات: گروه های عضلانی هدف را به طور دقیق تحریک کنید (قفسه سینه/پشت/پاها/هسته و غیره)
2. تقویت متابولیک: برای تسریع در سوزاندن چربی و بهبود ترکیب بدن ، توده عضلانی را افزایش دهید
3. تقویت عملکردی: عملکرد ورزشی را بهبود بخشید و از صدمات روزانه جلوگیری کنید
4. سازگاری انعطاف پذیر: پوشش کامل صحنه های خانگی/سالن بدنسازی برای تأمین نیازهای آموزش از افراد تازه کار به متخصصان
شرکت تجارت بین المللی Nantong Chima ، Ltd.
Nantong Chima عمیقاً درگیر تحقیق و توسعه و تولید تجهیزات تناسب اندام است. این کارخانه 5000 متر مربع مدرن و یک سیستم کنترل کیفیت کامل دارد. محصولات آن در بیش از 30 کشور جهان به خوبی فروخته می شود.
فناوری ثبت شده: چرخ جدید شکمی خود توسعه یافته (ساختار ضد انحراف دوتایی) گواهینامه ملی را بدست آورده است
پوشش کامل دسته بندی: 12 خط تولید عمده از جمله ردپای ، چرخ شکم ، قفسه فشار ، دمبل و غیره.
صدور گواهینامه بین المللی: مطابق با استانداردهای ایمنی اروپایی و آمریکا ، صادر شده به اروپا ، آمریکا و آسیای جنوب شرقی
قابلیت های سفارشی سازی: پشتیبانی از OEM/ODM ، انعطاف پذیر به نیازهای مشتری پاسخ دهید
ما شامل میله های فشار ، چرخ شکم ، سکوهای مرحله هوازی ، باند مقاومت ، طناب های پرش ، تقویت کننده دست ، مچ دست و تقویت کننده بازو ، دمبل ، تعادل اصلی و آموزش سرعت و سایر محصولات هستیم. ما بر ادغام عناصر برش مانند ارگونومی ، مواد پیشرفته و دستگاه های پوشیدنی هوشمند در طراحی محصول تمرکز می کنیم و به طور مداوم راه حل های نوآورانه را راه اندازی می کنیم. علاوه بر این ، ما به طور فعال محصولات ورزشی سازگار با محیط زیست را در حالی که مصرف انرژی و تأثیرات زیست محیطی را در طی فرآیند تولید به حداقل می رساند ، توسعه و ترویج می کنیم.
انواع و ویژگی های اصلی
وزن رایگان
وزنهای رایگان مانند هالتر ، دمبل ، کتری و توپ دارویی سنگ بنای تمرینات قدرت است. آنها به یک مسیر ثابت تکیه نمی کنند ، به این معنی که برای تثبیت بدن باید عضلات هم افزایی بیشتری را بسیج کنید و از این طریق گروههای عضلانی را به طور جامع تر و بهبود ثبات هسته انجام دهید.
مزایا: انعطاف پذیری بالا ، می تواند انواع حرکات آموزشی را انجام دهد. می تواند به طور مؤثرتری الگوهای حرکتی را در زندگی روزمره شبیه سازی کند. مقرون به صرفه ، مناسب برای تناسب اندام در خانه.
معایب: الزامات فنی بالا ، مبتدیان ممکن است به راهنمایی نیاز داشته باشند. ایمنی نسبتاً کم ، استفاده نادرست مستعد آسیب است. فضای نسبتاً بزرگی اشغال شده است.
افراد قابل اجرا: مناسب برای مربیانی که بنیاد آموزشی خاصی دارند و قدرت عملکردی و توسعه جامع عضلات را دنبال می کنند.
تجهیزات ثابت
تجهیزات ثابت ، مانند دستگاه های مطبوعاتی قفسه سینه ، دستگاه های مطبوعاتی پا ، دستگاه های کشویی بالا و غیره معمولاً در سالن های بدنسازی رایج هستند. آنها با یک مسیر ثابت حرکت طراحی شده اند که می تواند به شما در جدا کردن گروه های خاص عضلانی کمک کند.
مزایا: یادگیری آسان و استاد ، ایمنی بالا ، مناسب برای مبتدیان. می تواند به طور دقیق عضلات هدف را تحریک کند. برخی از تجهیزات می توانند برای کمک به تکمیل حرکت کمک کنند.
معایب: مسیر حرکت ثابت ، عملکرد ضعیف ؛ قادر به ورزش کامل گروه های عضلانی تثبیت کننده نیست. یک دستگاه معمولاً فقط می تواند یک یا چند قسمت را آموزش دهد.
افراد قابل اجرا: مناسب برای مبتدیان ، افرادی که نیاز به آموزش توانبخشی دارند ، یا مربیانی که می خواهند یک گروه عضلانی را به طور دقیق جدا کنند.
تجهیزات آموزش وزن بدن
آموزش وزن بدن (Calisthenics) از وزن خود برای آموزش استفاده می کند. تجهیزات متداول شامل میله های کشش ، میله های موازی ، کمربندهای آموزش تعلیق TRX ، حلقه های تناسب اندام و غیره است. این تجهیزات معمولاً سبک و آسان برای حمل هستند و در هر زمان و هر مکان قابل آموزش هستند.
مزایا: نیازی به وزن اضافی ، راحت و سریع نیست. می تواند به طور موثری قدرت نسبی ، پایداری هسته و هماهنگی بدن را بهبود بخشد. اقتصادی و مقرون به صرفه ، فضا را به خود اختصاص نمی دهد.
معایب: شدت تمرین با وزن خود شما محدود است و مربیان پیشرفته ممکن است به وزن اضافی احتیاج داشته باشند. برخی از حرکات به آمادگی جسمانی بیشتری نیاز دارند.
افراد قابل اجرا: مناسب برای مبتدیان ، تناسب اندام مسافرتی ، مربیانی که روی آموزش عملکردی و توانایی کنترل بدن تمرکز می کنند.
گروههای مقاومت
باند مقاومت یک ابزار آموزش قابل حمل و همه کاره با سطح مقاومت متفاوت است. آنها می توانند به تنهایی یا با وزن آزاد استفاده شوند تا دشواری آموزش یا ارائه کمک را افزایش دهند.
مزایا: حمل سبک و آسان برای حمل ، مناسب برای سفر و آموزش خانه. می تواند مقاومت مترقی ، مناسب برای توانبخشی و فعال سازی عضلات را فراهم کند. مقرون به صرفه
معایب: مقاومت نسبتاً محدود ، برای آموزش با استحکام بالا مناسب نیست. از تجهیزات کمتری نسبت به تجهیزات.
مناسب برای افراد: مناسب برای افراد در تمام سطوح تمرینی ، به ویژه هنگام گرم شدن ، توانبخشی ، آموزش کمکی یا تناسب اندام سفر. $ $
مشاجره کردن
