میله های فشار تجهیزات تناسب اندام چند منظوره ای هستند که به منظور تقویت تأثیر آموزش فشرده سازی و UPS . تجهیزات را فشار دهید از مواد غیر لغزش با چگالی بالا برای اطمینان از ثبات و ایمنی در حین ورزش استفاده می کند. از طریق دستگیره های بدون لغزش ارگونومیک و ساختارهای پشتیبانی پایدار ، کاربران می توانند فشار مچ دست را کاهش داده و دامنه حرکت را افزایش دهند و از این طریق با استفاده از عضلات قفسه سینه ، شانه ها و عضلات هسته ای بیشتر عمل کنند. ساخته شده از فلز با کیفیت بالا یا مواد پلاستیکی با استحکام بالا ، دوام و ایمنی تضمین شده است که برای شدت های مختلف آموزش مناسب است. این که آیا شما یک مبتدی تناسب اندام هستید یا یک ورزشکار حرفه ای ، می توانید از میله های فشار برای بهینه سازی وضعیت تمرینی خود ، کاهش خطر آسیب دیدگی ، تقویت تحریک عضلات و دستیابی به تمرینات علمی بیشتر قدرت اندام فوقانی استفاده کنید. Chima به عنوان یک شریک تجهیزات تجهیزات تجهیزات قابل اعتماد ، متعهد است به مشتریان جهانی کمک کند تا تجهیزات ورزشی با کیفیت بالا را با فناوری نوآورانه و صنایع دستی نفیس ایجاد کنند و به علاقه مندان به تناسب اندام کمک می کنند تا نتایج آموزش خود را بهبود بخشند.
اهمیت میله های فشار
1. فشار مچ دست را کاهش داده و از آسیب دیدن جلوگیری کنید
فشار معمولی: مچ دست در حالت بیش از حد کشیده است و آموزش طولانی مدت ممکن است منجر به درد مفاصل مچ دست شود (به ویژه در بیماران مبتلا به سندرم تونل کارپال).
با استفاده از یک پایه: مچ دست را در حالت خنثی نگه دارید تا نیروی برشی مفصل را کاهش دهد ، مناسب برای آموزش طولانی مدت.
2. دامنه حرکت را افزایش داده و عضلات شاخه ای و سه سر را تقویت کنید
UPS Push معمولی: دامنه نزول قفسه سینه توسط زمین محدود است.
با استفاده از براکت: به بدن اجازه می دهد تا عمیق تر غرق شود ، عضلات قفسه سینه را به طور کامل بیشتر کشیده و جذب الیاف عضلانی بزرگتر را تحریک می کند.
3. گروه های عضلانی اصلی را برای تقویت ثبات فعال کنید
طراحی بالا از براکت بدن را مجبور به حفظ نیازهای تعادل بالاتر می کند و گروه های اصلی عضلات (عضلات شکم ، کمر) باید در اعمال نیروی فعال تر باشند.
4. انواع متنوع آموزش
براکت می تواند به راحتی فاصله گرفتن (چنگال گسترده ، باریک ، الماس) را برای گروه های مختلف عضلانی تنظیم کند:
فاصله گسترده → تمرکز خود را بر روی عضله اصلی شاخه
فاصله باریک → تقویت سه قلو Brachii
چرخش → بهبود پایداری مفصل شانه
مخاطبان هدف و سناریوهای استفاده
جمعیت | نقاط سود | روش استفاده توصیه شده |
مبتدیان تناسب اندام | بار مچ دست را کاهش داده و الگوهای حرکت را استاندارد کنید | 3 گروه در روز ، 10-15 بار در هر گروه |
مربی قدرت | دستیابی به موفقیت در دوره سکو و افزایش تحریک عضلات | براکت جلیقه وزن برای کاهش گروه |
کاربران دوره توانبخشی | حفاظت مشترک ، آموزش بهبودی مترقی | به تدریج با فشار زانو زدن تقویت می شود |
علاقه مندان به فضای باز | آموزش قابل حمل ، تقویت اندامهای فوقانی در هر زمان و هر مکان | از قطب های پیاده روی به عنوان پشتیبانی موقت (صحنه های مختلف) $ $ $ استفاده کنید |