در پیلاتس حلقه تجهیزات تناسب اندام کلاسیک است که هم کاربردی و هم قابل حمل است. این ماده از مواد الاستیک بالا ساخته شده است ، که دوام را تضمین می کند و مقاومت درست مقاومت را در اختیار شما قرار می دهد. این دستگاه حلقه به ظاهر ساده حاوی اصول آموزش علمی است - از طریق آنتاگونیسم که با نگه داشتن آن با هر دو دست یا بستن آن با هر دو پا ایجاد می شود ، می تواند به طور دقیق عضلات اصلی ، بازوها ، قفسه سینه و پشت ، ران های داخلی و سایر قسمت های به راحتی نادیده گرفته شود. این امر به ویژه برای بهبود مشکلات وضعیتی مانند شانه های گرد ، تپه ها و شیب قدامی لگن مناسب است.
این که آیا این یک روش اساسی است یا یک روش تمرینی پیشرفته ، با تنظیم زاویه کاربرد نیرو ، نیازهای مختلفی از آموزش توانبخشی گرفته تا شکل دهی بدن و عضلات حاصل می شود. طراحی سبک وزن آن به شما امکان می دهد هر زمان و هر مکان را آموزش دهید و می تواند عضلات را تحت مقاومت ملایم تحریک کند. بافت سطحی غیر لغزنده و طراحی مقعر ارگونومیک ، ایمنی ورزشی را تضمین می کند و انواع رنگهای پر جنب و جوش می تواند سرگرم کننده را به تناسب اندام روزانه اضافه کند. این یک انتخاب ایده آل برای افرادی است که "شکل گیری دقیق بدن" و "تصحیح بدن" را دنبال می کنند.
اهمیت تجهیزات حلقه پیلاتس
حلقه پیلاتس ، به عنوان ابزاری کلاسیک در سیستم آموزش پیلاتس ، به دلیل اثرات تمرینی سبک ، چند منظوره و کارآمد ، به یک انتخاب ایده آل برای ورزشکاران حرفه ای ، علاقه مندان به تناسب اندام و بیماران توانبخشی تبدیل شده است. با ترکیب مقاومت الاستیک با یک ساختار دایره ای ، حلقه های پیلاتس می توانند به طور دقیق گروه های عضلانی عمیق را فعال کنند ، قدرت هسته ، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن را تقویت کنند.
1. تقویت دقیق هسته و فعال سازی گروه عضلات
آموزش مقاوم در برابر استرس: طراحی مقاومت الاستیک حلقه های Pilates (مانند حلقه Pilates Hands EVA) از حرکات فشرده یا کششی برای فعال کردن عضلات عمیق مانند شکم عرضی و عضلات افزودنی ، که اغلب غافل می شوند ، برای بهبود ثبات هسته استفاده می کند.
تنظیم مقاومت پویا: کاربران می توانند با تنظیم قدرت گرفتن ، انتقال یکپارچه از سطح توانبخشی مقاومت کم در برابر بار زیاد سطح ورزشکار ، قدرت را کنترل کنند.
2. توانبخشی عملکردی و تصحیح وضعیت
طراحی دسته ضد لغزش حلقه Pilates با روکش لاستیکی ، چسب ایمن را برای بیماران مبتلا به آرتروز یا شرایط بعد از عمل فراهم می کند و در بهبود تحرک مفصل شانه کمک می کند.
پاهای X/O شکل را صحیح کنید و کنترل موقعیت خنثی مفصل مفصل ران را از طریق حرکات بستن (مانند اسکوات های عمیق زانو) تقویت کنید.
3. تطبیق پذیری آموزش چند بعدی برای کل بدن
تمرین اندام فوقانی (مانند فشرده سازی قفسه سینه) استقامت عضلات شاخه ای و سه سر را افزایش می دهد. تمرین اندام تحتانی (مانند بالابر پا گیره مچ پا) تحریک جدا شده عضله گلوتئوس مدیوس را هدف قرار می دهد.
مواد فایبرگلاس سبک وزن هوپ فایبرگلاس برای آموزش پویا با فرکانس بالا ، مانند شبیه سازی شناگران در زمین مناسب است.
4. قابل حمل و مناسب برای چندین سناریو
سبک و آسان برای قرار دادن در یک کیسه تناسب اندام ، مناسب برای خانه ، سالن بدنسازی یا آموزش در فضای باز ، و محدودیت های فضا تجهیزات بزرگ را تشکیل می دهد.
برخی از مدل ها (مانند مدل های سنسور هوشمند) از پیوند برنامه ، نظارت بر زمان واقعی تقارن نیرو و تکمیل عمل پشتیبانی می کنند.
5. حفاظت از محیط زیست و طراحی انسانی
اتخاذ EVA سازگار با محیط زیست و پوشش لاستیکی قابل بازیافت برای جلوگیری از آلرژی پوستی مطابق با استانداردها.
سطح الگوی موج (طراحی ثبت شده) که مطابق با ارگونومی است ، عملکرد ضد لغزش را تقویت می کند ، و استفاده از قدرت بالا از خطر لغزش نمی ترسد. $ $
مشاجره کردن
