انواع تجهیزات تمرینی با وزنه: راهنمای خریدار برای 5 خانواده اصلی

پنج خانواده از تجهیزات تمرینی با وزنه

طبقه بندی که از نظر تجاری اهمیت دارد، نوع مقاومت است، نه شکل. یک دمبل و یک باند می‌توانند یک عضله را تمرین دهند، اما آن‌ها را از طریق دامنه حرکت متفاوت بارگذاری می‌کنند، و این تفاوت مشخصات مواد، روش آزمایش و هزینه فرود را تعیین می‌کند.

از آنجایی که وزنه‌های آزاد بار ثابتی را در خود نگه می‌دارند در حالی که باند در حین کشش مقاومت به آن اضافه می‌کند، نواری که دارای رتبه‌بندی «20 کیلوگرم» است با یک دمبل 20 کیلوگرمی قابل تعویض نیست. خریدارانی که آنها را به عنوان یک معادل در نظر می گیرند، به جای اتاق نمونه، متوجه تفاوت در بازدهی می شوند.

همه چیز در چهار خانواده اول، از چرخ های ab و حلقه های دستگیره گرفته تا نوارها و جلیقه های وزن دار، در داخل ما قرار دارد. محدوده تجهیزات تمرین قدرتی ، بنابراین طبقه بندی بالا مستقیماً به نحوه سازماندهی کاتالوگ نشان می دهد.

وزن بدن و ابزارهای قدرتی کوچک

این خانواده با بالاترین حجم در اکثر کاتالوگ‌ها است و جزییات طراحی کوچک، سفارش تکرار را از بازگشت جدا می‌کند. چرخ شکمی قطر چرخ، عرض چرخ، محور، دو دستگیره و در مدل های ترمز مکانیزم مقاومت است. عرض چرخ ثبات را برای مبتدیان ایجاد می کند، طرح دو چرخ مستقیم تر از یک چرخ عریض حرکت می کند، و دستگیره های فوم یا TPR تعیین می کنند که محصول پس از پنجاه تکرار به جای پنج بار، چه حسی دارد.

چرخ شکمی ترمز برای تمرین قدرت مرکزی یک چرخ شکمی 680 گرمی PP، PVC و TPR به اندازه 17 در 11 سانتی متر، با مکانیزم مقاومتی به سبک ترمز مناسب برای تمرین کنترل شده هسته. مشاهده محصول →

میله‌های فشاری از همان منطق پیروی می‌کنند: فریم‌های صاف، S شکل، چرخان و بالا پایین هر کدام زاویه مچ دست را تغییر می‌دهند و عضلات انجام کار را تغییر می‌دهند. طناب‌های پرش متغیر دیگری را اضافه می‌کنند - طناب‌های پنبه‌ای و پی‌وی‌سی با شرایط عمومی مناسب هستند، در حالی که طناب‌های سیم فولادی که روی یاتاقان‌هایی با دسته‌های شمارش کار می‌کنند برای کار با سرعت ساخته شده‌اند. چرخ شکمی جدیدتر به سبک ترمز از ابزارهای خودمان دارای حق ثبت اختراع ملی است، که هر زمان که یک قیمت رقیب به طور غیرمعمول کم به نظر می رسد ارزش پرسیدن در مورد آن را دارد.

ابزارهای دستگیره، مچ دست و ساعد

ابزارهای کوچک دست و ساعد، شکاف هایی را که تجهیزات بزرگتر ایجاد می کنند، پر می کنند. گیره های دستی قابل تنظیم به یک واحد اجازه می دهد طیف وسیعی از مقاومت ها را پوشش دهد، مدل های شمارش ردیابی تکرار را برای توانبخشی اضافه می کنند، و حلقه های سیلیکونی و برانکاردهای انگشتی به جای خم شدن، با اکستنشن تمرین در جهت مخالف عمل می کنند. میله های مچ دست و بازو، در نسخه های فنری، لوله آهنی یا لوله های فولادی ضد زنگ، ساعد را از طریق یک حرکت پیچشی یا پیچش بارگیری می کنند.

دسته دستی قابل تنظیم با دسته PP و PVC دستگیره دستی قابل تنظیم 100 گرمی با دسته PP و پی وی سی 14.3 سانتی متری که برای استفاده فشرده دست و ساعد در تمرینات قدرتی ساخته شده است. مشاهده محصول →

برای این اقلام، کیفیت فولاد فنر و مواد چسبندگی بسیار مهم است. یک دستگیره TPR یا سیلیکونی که پس از هزاران فشرده سازی نرم می ماند، تفاوت بین تکرار سفارش و شکایت است، و تعیین صحیح آن بسیار ارزان تر از تعویض بعدی است.

لوازم جانبی وزن دار و تجهیزات پشتیبانی

لوازم جانبی وزنی بدون اضافه کردن ماشین بار را اضافه می کنند: وزنه های مچ پا و مچ، جلیقه های وزن دار، کیسه های شن، توپ های دیواری، جعبه های پرش، و پد هالتر. سوال مشخصات پر کردن است. شن جابجا می شود و ته نشین می شود، شات فولادی تغییر نمی کند، و کیفیت دوخت تعیین می کند که آیا مواد پر شده پس از چند صد جلسه در داخل باقی بماند یا خیر. پارچه آکسفورد و نایلون سنگین پوسته های استاندارد هستند.

تجهیزات پشتیبانی به همین ترتیب تعلق دارند. پدهای زانو، بند کشکک، محافظ مچ دست و محافظ ساق پا از مفاصلی محافظت می‌کنند که تمرین با وزنه سخت‌ترین فشار را دارد. ساختارهای لانه زنبوری و ضربه‌گیر استاندارد فعلی خرده‌فروشی هستند، در حالی که نسخه‌های اسفنجی گزینه‌ای با ارزش برای برنامه‌های سطح ابتدایی هستند.