چرا چرخ شکم باعث کمردرد می شود؟ 90 درصد مردم این 3 جزئیات کلیدی را نادیده می گیرند!
چرخ آب به طور گسترده ای به عنوان یک "قاتل" برای عضلات شکم شناخته می شود، اما بسیاری از افراد پس از ورزش کمردرد را تجربه می کنند، حتی ناراحتی کمر را تجربه می کنند. این تقصیر چرخ نیست، بلکه شکل...
Read more
ENG
